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        洗澡是每个人每天都要做的事情,对于年轻人来说,洗澡是一个放松的时刻,但是人到老年,身体各项机能下降,老人手脚不够灵活,洗澡的时候难以全面清洗干净,而且有时候在浴室里待久了容易晕厥,因此不少老人很长时间才洗一次澡,这样对身体清洁及健康都不好。那么老人多久洗一次澡合适呢?老人洗澡注意事项有哪些呢?想知道的话,不妨跟着南阳养老中心继续往下看。
       老年人的皮肤很薄,身体各项机能下降,经常洗澡的话会洗掉皮肤表面分泌的油脂,让我们的皮肤变得很干。老人洗澡的频率要看皮肤的情况和具体的季节来决定,一般冬天洗澡一周一次就够了,春秋季节以一周两次为宜。夏天天热出汗多,如果是体质较胖、皮脂腺分泌旺盛、出汗较多的老年人,洗澡次数可适当增多;但体瘦出汗少的老人则最好控制次数,特别是冬天和春秋不出汗的时候,可以用擦澡等方式来代替泡澡。老人每次洗澡时间不要太长,一般以15~20分钟为宜,洗完澡后,需休息片刻再离开。
        老人洗澡的注意事项:
       1洗澡空间升温
        洗澡前15分钟就开启电暖炉,温暖空间。或者事先打开莲蓬头,让整间浴室有水蒸气,让浴室升温。
        2补充足量水份
        浴室通气性较差、温度高、湿度大,导致浴室内的氧气含量较低。老人体质一般较虚弱,长时间洗澡容易感到口渴,进而出现目眩、心悸、胸闷等症状,十分危险。所以建议老年人沐浴前,要确保身体处于良好的状态,在洗澡前半小时最好喝200到300毫升的温热开水,即能补充水份,也能使腹腔温暖。
        3适当补充能量
        洗澡时,闷热的环境会消耗掉人体的一部分能量,加上此时新陈代谢较快,导致人在洗澡时会出现饥饿感。如果老人没进餐便进浴室洗澡,很容易感到头晕、恶心。因此建议老人别空着肚子进浴室,最好保持五六分饱的状态;也切忌千万不要饭后马上洗澡,饭后一小时左右再洗澡是最好的选择。
        4最好准备个小板凳
        老人的体力有限,长时间站立可能会感到力不从心,很容易晕倒、滑倒。洗澡时可以准备个小板凳来借力。站累了可以坐着洗,既省体力,又不用担心会滑倒。小板凳最好是木质的,塑料的不仅不够结实,沾水后还容易湿滑,造成伤害。
        5浴室地面应放防滑垫
        最好在老人入浴前铺放防滑垫,这样老年人不会因为地面湿滑而滑倒。小板凳也可以放到上面,不会让小板凳乱滑。香皂掉到防滑垫上面也不会滑的太远。
        6不要反锁浴室门
        锁门洗澡是一个好习惯,但是对于行动不便的老年人来讲,洗澡的时候不锁门可以在发生意外的时候让家人方便进出。
        7家人及时提醒
        有家人在家时,家人要注意老人的洗澡时间,不要过长。如果老人进入浴室的时间较长,可以敲门问一下老人的状况。老人进浴室后,家人不要将电视音量调得过高,以免听不到浴室内的异常声响或老人的呼救声,避免发生危险。
       8陪护洗澡
       身体状况较差的老人,最好在护理员或家人的陪护下洗澡。可以帮着搓后背,按摩,也体现了儿女的孝心。
        以上就是南阳养老中心关于老年人洗澡时的注意事项,否则会给身体带来危害,家里有老人的家庭要格外注意,老人洗澡要有人陪同,预防意外的发生。

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