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        老年痴呆也是常见的一种病症,这个病的发病原因目前还没有研究结果,但是,有研究表明,如果患有糖尿病、高血压和高胆固醇这样的老年人,因治疗不及时,患老年痴呆的机率会比较多一点,这些都是可以预防。下面南阳养老中心讲解一些预防的措施,大家可以借鉴。
       1每年体检
        患高血压、糖尿病等疾病并不治疗更容易引发老年痴呆病,因此应每年体检,检查胆固醇和血压水平,筛查糖尿病。
        2大脑经常用
老年医学家认为经常用新事物向大脑发出挑战最为关键,每天总是做相似的填字游戏并不会起效,更为有效的方式是从事一种新爱好和学习一门新语言。
       3护理好口腔卫生
        英国中央兰开夏大学学者进行的一项小规模研究发现:与很少或没有牙龈疾病的老年人相比,有牙龈疾病的老年人存在记忆问题的可能性会高出2~3倍。
       4运动健身
        从四五十岁起就开始积极进行体育锻炼能起到预防认知障碍症的作用,其效果要优于其他措施。原因在于锻炼能降低血压、控制胆固醇水平和生成新的脑细胞。
        5处理好压力和抑郁症
        压力是认知障碍症的一个重要风险因素,尤其是那些长期处于高压境地的人群。抑郁症也与认知障碍症之间存在一定的联系。长期抑郁症患者大脑中会存在更多的斑块,因而更容易出现认知障碍症的症状。
        6每天2杯咖啡护大脑
        研究者通过对佛罗里达州65岁以上的老年人进行为期4年的追踪调查后发现:与未出现认知障碍早期症状的人相比,存在这种疾病症状的人其体内咖啡因的含量要低50%。
        7少量饮酒
         少量饮酒能降低人们患上认知障碍症的风险,但饮酒过量会让这一风险增加。每周饮酒1~6杯(1杯相当于237毫升啤酒或1个中等大小玻璃杯的葡萄酒)能降低人们患上认知障碍症的风险,超过这个限度,其功效就会丧失。
        8吃巧克力、喝绿茶
        经常饮用高浓度可可饮料的老年人在认知功能测试中的表现有了很大改进,这是因为巧克力含有的类黄酮是一种强效抗氧化剂,它能在人体处于老年阶段时清除体内的有害分子和保护健康正常的分子。
         以上内容分有南阳养老中心分享为了避免老年痴呆这样的病症,大家平时生活中一定要多加注意了,做好预防工作,最后谢谢观看~
 

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