医学研究认为，老年人夜间小腿抽筋一般是由于血清中的钙离子浓度下降，即低钙血症，致使神经和肌肉兴奋性增高所致。而寒冷、熟睡后长时间的下肢弯曲或突然伸腿等，往往可以诱发小腿抽筋。
如何急救？
1、用拇指或食指的指腹用力按压人中穴，直至穴位有酸胀感。
2、立刻坐起，把腿伸直，然后用双手用力将脚掌往脚背方向掰。
3、用拇指和食指按压脚后跟两侧，并用力上下搓动。
4、发生抽筋后马上下床走动，忍痛用患足前掌向下蹬地。
如何预防？
1、补钙，可内服葡萄糖酸钙片、乳酸钙等药物，同时要吃含钙量高而富营养的食品，如奶类、豆类、虾皮、海带等。
2、冬季多到室外活动，多晒太阳，避免寒冷刺激和过分疲劳，小腿抽筋就会好转的。
以上就是关于老年人夜间腿抽筋如何急救和预防的介绍，寒冷刺激、衣服穿得少、被窝不暖、走路过多下肢疲劳、睡眠时下肢弯曲时间长等也是引起腿抽筋的因素。
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