1、多量血压、测心率

        平常多测量几次血压与心率，观察其变化，了解自己对环境变化的反应，及早发现血压控制是否得当。若因天冷血压有偏高的现象，应提前询问医生是否需要用换药。监测血压宜每天早、中、晚各测 1 次，连续监测 3 天到 1 周，将数据记录下来。

        2、饮用温热饮品

        冬天可多喝些温热开水、热汤等，也可以饮用微量红酒，增强身体的血液循环。

        3、多活动

        可以做些甩手、抬脚的运动，运动前最好先喝些温热开水，使身体从肠胃开始暖化内脏组织，基于热胀冷缩的原理，使血管放松开来。

        4、保持室内温度均衡

        尽量保证室内温度均衡保暖，如有条件可以使用暖气进行温差调整，但要注意通风安全，降低发生危险的机率。

        5、善用保暖小物

        可以多备一些暖宝宝，贴在衣服上，可以保证身体温暖，但一定要注意避免和皮肤接触。也可以准备一个暖手袋，使身体温暖。

        以上就是关于预防心血管疾病措施的介绍，老年人身体不如年轻的好，所以平常一定要注意身体。