规律作息是基石。养老院依循老年人身体生物钟特点，精心规划每日行程。清晨，伴着轻柔音乐唤醒老人，助其开启元气满满的一天。固定时间早餐，餐食注重营养均衡搭配，粗细粮结合、蔬果蛋奶俱全，满足老人晨练后能量需求；上午安排适量文娱活动，如书法绘画静心养性，或结伴聊天晒太阳，充实精神世界；午休后是康复锻炼时段，专业护工引导慢走伸展；夜幕降临时，温馨助眠服务登场，温水泡脚、舒缓按摩，伴舒缓故事助老人沉入梦乡，日复一日强化作息规律。
合理膳食引导不可或缺。南阳养老院聘营养专家定制每周食谱，兼顾老人慢性病饮食禁忌与口味偏好。厨师团队巧用本地新鲜食材，烹饪软烂易消化菜品，每餐控油限盐。逢健康讲座，营养师手持实物模型，生动讲解食物营养成分，教老人识别 “三高” 食物陷阱，鼓励自主搭配餐盘，培养营养均衡选餐习惯；餐厅设健康餐展示区，以色彩斑斓搭配呈现膳食标准，激发老人饮食兴趣，从被动接受到主动追求健康饮食。
适度运动锻炼常抓不懈。园内开辟专属健身区域，适配适老器材，安全扶手、低阻力器械一应俱全。康复师依据老人体能、关节灵活度量身定制运动计划，从简单关节操到太极拳、八段锦小组课循序渐进；定期组织趣味运动会，门球、投壶竞赛让老人在欢乐氛围中增强体质，运动中护工全程守护，纠正姿势、调整强度，确保老人安全无虞，使运动融入日常，成为生活 “调味剂”。
社交与心理关怀相辅相成。组织丰富社团活动，戏曲社里老戏迷吊嗓排练，手工坊中巧制手工艺品，定期文艺汇演搭建展示平台，老人在互动协作中拓展社交圈，驱散孤独阴霾；心理咨询师定期一对一谈心，敏锐捕捉情绪波动，对丧偶、初入养老院有适应困难者，给予专业疏导，引导倾诉宣泄，用耐心陪伴重塑乐观心态，让积极情绪为健康生活续航。
医疗保健护航时刻在线。医护人员每日巡检，量血压、测血糖，动态掌握健康状况；慢性病管理档案精细入微，按时提醒服药、复诊；健康科普讲堂定期开讲，聚焦老年常见病防治、急救知识普及，实景演示心肺复苏、海姆立克急救法，提升老人自救互救能力，让老人在知识武装下主动参与健康管理。
在南阳养老院，全体工作人员以爱为帆、专业为桨，从生活点滴到身心滋养全方位着力，逐步引领老年人迈向健康生活轨道，于暮年绽放别样光彩。
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