南阳养老院表示人到晚年，器官功用出现不同程度的阑珊，也或许随之发生各种晚年性疾病，注重晚年人健康，合理饮食非常重要。
晚年人饮食要害
1. 少量多餐详尽柔软、防备营养短少
关于晚年人饮食而言，应留心食物的多样性、少量多餐，确保营养全及食物的及时摄入。
关于年岁较大或吞咽不方便的白叟，食物制造时主张做到软适中，温度合适；进食中要细嚼慢咽；关于贫血，钙和维生素D、维生素A等营养短少的晚年人，主张在营养师和医师的指导下，选择合适自己的营养强化食物。
2.自动足量饮水，活泼野外活动
晚年人因为视觉和听觉及味觉等感官反应迟顿、常常无法反映身体对食物、水的实在需求，所以需要自动饮水，每天的饮水量抵达1500ml～1700ml，温热的白开水。
南阳养老院表示野外活动能够更好地承受紫外光照耀，有利于体内维生素D组成和推延骨质疏松的打开。一般认为晚年人每天野外练习1~2次，每次1小时左右，以轻微出汗为宜；或每天至少六千步。留心每次运动要量力而行，强度不要过大，运动持续时间不要过长，能够分多次运动。
3.推延肌肉衰减；坚持合适体重
骨骼肌肉是身体的重要组成部分，推延肌肉衰减对坚持晚年人活动能力和健康状况极为重要。推延肌肉衰减的有用办法是吃动结合，一方面要增加摄入富含蛋白质的瘦肉、海鱼、豆类等食物，另一面要进行有氧运动和恰当的抗阻运动。
晚年人体重应坚持在正常安稳水平，不该过度苛求减重，体重过高或过低都会影响健康。从下降营养不良风险和去世风险的角度考虑，70岁以上的晚年人的BMI应不低于20kg/m2为好。血脂等方针正常的情况下，BMI上线值可略放宽到26kg/m2。
4.摄入满足食物；鼓舞伴随进餐
南阳养老院表示晚年人每天应至少摄入12种及其以上的食物。选用多种办法增加胃口和进食量，吃好三餐。早餐宜有1-2种以上主食、1个鸡蛋、1杯奶、还有蔬菜或生果。中餐、晚餐宜有2种以上主食，1-2个荤菜、1-2种蔬菜、1个豆制品。饭菜应色香味美、温度合适。
晚年人应活泼自动参与家庭和社会活动，自动与家人或朋友一起进餐或活动，活泼高兴享用日子。关于孤寡、茕居晚年人，主张多结交朋友，与别人增进交流，促进胃口，摄入更多丰富食物。关于日子自理有困难的晚年人，家人应多伴随，选用辅佐用餐、送餐上门等办法，保证食物摄入和营养状况。家人应对晚年人更加关怀照顾，伴随交流，留心饮食和体重变化，及时发现和防备疾病的发生和打开。
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