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        南阳养老院提醒,天气不好的时候,老年人一定不要随意到户外去行走和活动,很容易造成滑倒摔伤造成骨折。另外,家里的地面清洁的时候湿度不要太大,老人随着年龄增加,思维反应日趋缓慢,一丁点不注意滑倒,后果不堪设想,一定要小心再小心。

       人们再上了年纪之后,就会很容易患上这样那样的疾病,年纪大了以后,身体素质就不能跟年轻人一样了,各种毛病也开始不断出现。人一旦到了80岁以上,在人们的眼中,基本上能算得上高龄了,高龄老人需要注意一下几点禁忌。
 
      油炸食物。油炸食物包括常见的炸薯条、油条、油炸饼、炸里脊等。油炸食物在高温下会产生很多有害物质,有些物质不仅致癌,还会引起体内的氧化应激反应,导致自由基增多,造成氧化损害,加速身体组织细胞的氧化衰老。另外,油炸食物含脂高,热量高,容易引起超重和肥胖。身体过多的脂肪组织会影响身体新陈代谢和内分泌,使组织和功能受损,加速机体衰老。
 
       腌制和烟熏食品。这类食物含盐很高,高盐分会损害胃黏膜,加重肾脏负担,而且会升高血压,使身体各方面受损,加快衰老。另外,腌制和烟熏食品不新鲜也不卫生,加工过程中会产生大量有毒、有害物质,常吃这类食品会影响基因的复制,使细胞活力下降。
 
      罐头类食品。罐头类食品食用方便,种类多样,很多人喜欢食用。但罐头类食品在加工过程中,大都添加很多添加剂、盐分或糖分,比起那些新鲜食物,营养素也少。因此,长期食用罐头十分不利于健康,会加速身体组织的退化和衰老。
 
      加工肉制品。火腿、香肠等加工肉制品不仅失去了肉类的新鲜,还加入了亚硝酸盐、食盐和其他添加剂。高盐是“健康杀手”,会降低细胞活力,加快机体衰老。世界卫生组织也已将加工肉制品列为人类明确的致癌食品。
 
      最后南阳养老院祝大家身体健康,天天快乐。年龄大并不可怕,老人对此不要变得惊慌失措,以一颗平常心对待就好 了,通过上面的文章大家应该也有了一定的认识,高龄老人一定要注意以上的这几点禁忌,在平时的生活中,除了多补充一些有营养的食物意外,还要适量的锻炼一下自己的身体。
 

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