对于高血压的影响比较大，建议高血压患者选择自助游，说到自助游很多的人会想到自驾游是不是可以呢?从对高血压的影响方面考虑，高血压自驾游如果是短途的话是可以的，如果是长距离的自驾游，建议不要考虑。因为开车长途跋涉会大量消耗体力，导致身体得不到足够的休息，引发心、脑血压管病的发作。

　  【旅游目的】

　　医学上将，长期居住在高海拔地区的人的血压会比较低海拔的高的现象称之为高原性高血压，高原因缺氧会导致高血压患者出现气短，心胸扩大，心律失常及心功能不全等。同时伴有血压升高的情况，所以高海拔地区还是不要做首选之地。

　  【饮食注意】

　　很多外出旅游的朋友，为了省事快餐，泡面，腌制食品，火腿肠是主要食品，而高血压人群在旅游中要避免以上提到的食品，避免肠胃炎;同时，还需要注意吃新鲜的水果，还要保证每日的饮水量。

　  【调整心态】

　　和气生财，以和为贵，不要贪小便宜，天下没有免费的午餐这个是旅游过程中也是很重要的心态，如果有纠纷可以找正规的渠道解决，不要与人争执，以免发生不测，特别是高血压人士过激行为会导致血压升高，引发冠心病、脑中风等急症。所以，对旅游中的不良的行为，还是看淡点，睁只眼闭一只眼，做个没心没肺的旅游人，安心看风景，享受过程吧。

　  【应急装备】

　　高血压人群在旅游过程中还要注意防寒保暖备好衣物，血压计、降压药和其它药品也要注意备用。

　　最好随身带一些桑葚火麻茶，在口渴的时候可以喝一些，还可以帮助降血压等，是非常不错的一种旅行必备的茶饮。

　　高血压的哪些事还是要提醒各位观众，知已知彼，百旅不殆，做好旅游计划，按部就班的旅游也是必要的。

　  【结伴同行】

　　有的老人不服老，精神可佳。但体力已随年龄增大而日渐衰退，这也是自然规律，六七十岁的老大爷怎么能比得上二三十岁的小伙子。最理想的是老人与一位比较年轻的人结伴同行。这样彼此之间可以有个照应。再者随身还需带一根拐杖，以助一臂之力，确保行走安全。