要早睡早起
    冬季的早晨也可以说是最冷的时候，如果这个时候，有老人到室外进行活动，这个时候，刚从温暖环境跑到寒冷环境，就会容易引起伤风感冒，有些体弱的老人甚至容易诱发冠心病等心脑血管疾病。所以，如果要在早晨进行锻炼的话，最好是选择温度较为温和的时候比如10之后。
    洗澡次数太多不要
    老人在冬季的时候，最好5-6天洗一次澡最合适，而且水温不要太烫，洗澡时不要使劲擦搓皮肤；洗澡的时候最好用硼酸肥皂，减少皮肤的脱水情况；在洗完澡后喝一杯热开水。
    水果要热着吃
    维生素A及维生素C可提高人体对寒冷的适应能力，天冷老人应多吃富含维生素A及维生素C的食物，如胡萝卜、白菜、南瓜、猕猴桃等。但要注意，对于脾胃虚弱的老人，水果太凉反而会刺激肠胃。可以适当将水果蒸煮、熬粥、微波加热。
    出门要戴帽子
    老人的重点部位除了背部、上臂、腹部、腰部和大腿以外，头部也不能忽略了，出门时最好戴顶松紧适中的帽子。需要提醒的是，穿多了更容易导致受凉，可以穿对襟衣服，热时方便脱换，内层衣物以松软、透气的棉布为主吗，出汗时干得比较快。
    手脚冻不能用烤的
    手脚受冻是不能烤的，冬天手脚长期暴露在外，血管收缩、血流量减少，如果手动后马上用火烘烤会使血管麻痹，失去收缩能力，所以说，受冻的手脚只能轻轻的揉擦慢慢恢复正常的温度。

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