注意用眼环境
养老院应为老年人营造适宜的用眼环境。室内光线要充足且柔和，避免强光直射或过暗的环境。在老人阅读、看报的区域，可配备可调节亮度的台灯，其光线应均匀地覆盖阅读区域，减少阴影和眩光。同时，要注意窗户的遮光设置，防止阳光在特定时间过于刺眼，比如在午后阳光强烈时，可拉上薄纱窗帘进行调节。
控制用眼时间
长时间用眼容易导致眼疲劳，这对于老年人脆弱的眼睛伤害更大。建议老人每次阅读、看电视等用眼活动不超过 40 分钟。可以为老人准备定时器，提醒他们适当休息。休息时，鼓励老人闭目养神或者向远处眺望，看看窗外的风景，让眼睛的肌肉得到放松。对于喜欢下棋等用眼集中活动的老人，也要注意合理安排时间，避免眼睛过度劳累。
眼部保健活动
眼保健操是一种简单有效的眼部保健方法。养老院工作人员可以组织老人定时做眼保健操，通过按摩睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴等穴位，促进眼部血液循环，缓解眼肌疲劳。此外，简单的眼球运动也有益处，比如让老人缓慢地上下左右转动眼球，增强眼球的灵活性。
合理饮食
饮食对视力保护有着不可忽视的作用。在养老院的膳食安排中，应增加富含维生素 A、C、E 和叶黄素等对眼睛有益的食物。像胡萝卜、菠菜、西兰花等富含维生素和抗氧化剂，能够保护眼睛免受自由基的损伤；蓝莓富含花青素，有助于改善视网膜功能；鱼类中的不饱和脂肪酸对视网膜的健康也很有好处。
定期检查视力
定期的视力检查是早发现、早治疗眼部问题的关键。养老院应安排定期的眼科检查，包括视力测试、眼压检查、眼底检查等。对于患有糖尿病、高血压等慢性疾病的老人，更要增加检查的频率，因为这些疾病可能会引发眼部并发症，如糖尿病视网膜病变、高血压眼底病变等。一旦发现问题，及时就医治疗，延缓视力下降的速度。通过这些综合措施，可以更好地保护南阳养老院中老年人的视力，让他们拥有更清晰的世界。
上一篇：南阳养老院：如何帮助老年人减轻焦虑？
下一篇：最后一页
