现在社会存在一个怪象，就是一些年龄五六十岁的人，看起来却像是二十出头的样子，这样的人，年龄上被很多人认为是老人，但是长相又不能算老人，公交车上遇到这样的人时，是让座还是不让座呢?其实许多人都存在疑问，人究竟活到多少岁才算是老人呢?有没有一个标准的范围呢?跟着南阳养老中心往下看。
多少岁算老年人?世卫组织给出了答案
每个人心里可能对老年人的定义是不一样的，在一些人看来，女性只要绝经就算是步入老年了，也有人说年过半百就算是老年人，还有人说过了55，或是过了65，就属于老年人的范畴。
世卫组织给出的答案是这样的：44岁之前的人可以算是青年人，在45-59岁之间的人属于中年人，到了60岁之后，如果没有超过74岁，就可以被认为是年轻的老年人，也就是说60岁之后，就已经进入了老年人的范畴，不过会有更加细致的划分。在75-84岁之间的人可以算是一般的老年人，而超过90岁的则是令人羡慕的长寿之人。
从世卫组织给出的答案可以看出，人的年龄如果是超过了60，就已经算是老年人了，这个答案是不是和很多人想的有点不一样呢?但不管年龄多大，如果想要身体健康的话，还是需要做好一些养护措施，做好养生工作，才有可能成为长寿老人。
如何能长寿?其实方法很简单
有研究者对长寿的老人做了调查，发现他们都存在“共性”，而这些“共性”往往是长寿的因素。
第一，长寿老人的饮食都很有“特点”，多是清淡饮食，不会过于忌口，不挑食，基本上什么都吃，但吃的都不会太多，还是比较克制的。他们一般吃到七分饱就会停止进食，不会像现在很多年轻人总是吃到撑。
第二，这些长寿老人都非常爱笑，遇事不计较，也可能是遇到的事情多了，现在不管是面对什么事情，情绪波动都不会太大，会时刻保持着愉悦的心情，即使是遇到了难过的事情，也会在短时间内调整过来，良好的心态在一定程度上促进了长寿。
第三，想要长寿，想要身体健康的话，运动自然是不可少的。其实生活中经常能听到一些人说“我明天一定要去运动”，就是因为觉得自己的身体情况变差了，变得容易生病了，这时候才意识到运动的重要性。
运动能给人们带来的好处有很多，例如增强体质，提高身体的抵抗力和免疫力;例如促进血液循环，降低患心血管疾病的风险;再例如能够保持合理的体重，避免肥胖等等，坚持运动，身体可以收获意想不到的好处，所以适当的运动是有必要的。不过每个年龄段适合的运动不同，应结合自身的身体情况来选择适合的运动和运动强度，量力而行即可。
第四，培养自己的兴趣爱好。最后一点是非常重要的，但是也是非常容易被人忽略的一点。不少人上了年纪之后，就是帮着子女带孩子，完全没有自己的时间，无法去做一些自己感兴趣的事情。即使是曾经有一些兴趣爱好，也会随着各种事情、或是身体行动不便等等而消失了，人不管是多少岁，都应该有自己的兴趣爱好。唱唱歌、跳跳广场舞、写写字、旅旅游，都是不错的兴趣爱好，这些爱好可以让心情变得愉悦，可以让大脑高速的运转，是促进长寿的方式之一。
现在人们的生活条件好了许多，人均寿命也比以前高了，但每年因为各种疾病死亡的人数也变多了。这就要求我们去做好预防疾病的工作，日常生活中除了要合理饮食、多运动、保持愉悦心情之外，还需定期进行体检和防癌检查。
很多疾病早期没有明显的症状，或是“伪装”成小病，就会容易被人们忽视，拖久了，小病可能会变成大病，如果能定期体检，定期做防癌检查，定期针对性的做一些检查，是可以帮助发现疾病苗头的，及时治疗，或能避免病情恶化，对保持身体健康是有利的。
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